A menopausa é um processo natural
e se caracteriza pelo declínio das funções ovarianas no que diz respeito à
produção dos hormônios estrogênicos e progestágenos. Porém o impacto não ocorre
somente a nível reprodutor, mudanças corporais também ocorrem, tais como:
aumento de peso e adiposidade e redução da massa muscular.
O artigo dessa semana aborda
justamente como a prática da atividade física influencia de forma positiva na
composição corporal, mas no bem-estar geral da mulher menopausada. Aliado a
prática de atividade física não podemos esquecer uma outra prática: a
alimentação saudável!
Maurício Pereira Gouvinhas, Biólogo
Especialista em Sistema Reprodutor Feminino pela UNIFESP
Professor do Centro Universitário Lusíada – Unilus
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